여드름좋은음식

 

한참 성장하는 학생들이나 성인이 되고도 여드름이 계속 나는 분들에게는 여드름이 정말 큰 스트레스이기도 하는데요.

 

여드름치료를 위해 병원을 가도 잘 완치가 안되는 것이 사실입니다. 본인의 식습관과 체질등에 의해서 여드름이 생기는 원인이기 때문인데요.

 

여드름좋은음식은 어떤 것들이 있는지 알아보고,

여드름 때문에 스트레스 받는 분들의 스트레스를 줄여볼도록 하겠습니다.

 

 

 

여드름은 체질적으로 체내에 열이 많거나 열 배출이 제대로 되지 못하면 생길 가능성이 매우 높은데요. 여드름좋은음식도 열을 내리는 데 좋거나 혈액순환에 좋은 식품들은 효과가 있습니다.

 

 

토마토

토마토에는 비타민A 와 비타민C가 많아 서양에서는 최고의 식품으로 칭송되는데요.

혈액내 노폐물제거에도 도움이 됩니다만, 피부 피지내에 노폐물제거에도 효과가 있습니다.

또한 여드름균을 억제하는 효과를 한다고 알려져 있기도 합니다.

 

 

당근

비타민A, 비타민B, 그리고 베타카로틴 이라는 물질이 풍부합니다.

베타카로틴은 피부를 재생하고 피부를 좋은 상태로 있도록 돕는 기능이 있는데요.

생당근으로 먹는 것보다는 조리 후에 먹는 것이 체내흡수가 훨씬 좋은 것으로 알려 져 있습니다.

 

 

양배추

뜨거운 것을 냉하게 하는 기능을 하는 식품으로 얼굴이나 머리쪽에 열이 있는 것을 내려주는 역할을 합니다. 과한 열을 식혀주어 정상적인 호르몬 작동이 되도록 도움을 주는 식품입니다.

 

 

오렌지, 딸기

비타민C가 풍부한 과일의 대표인데요. 비타민C는 죽은 각질이 모공을 막는 기능도 돕는다고 하니, 비타민C가 풍부한 과일, 채소를 듬뿍 섭취하시기 바랍니다.

 

 

잡곡, 콩

과다한 피지분비를 억제하는 기능을 하는데요. 이로 인해서 피지조절을 돕는 역할을 할수 있습니다.

 

 

 

 

여드름의 정확한 원인은 아직 과학적으로 증명되지 않았지만, 호르몬과 체질에 변화에 따른 현상은 틀림없는 상황입니다.

 

여드름좋은음식 을 상기하고 섭취하여 피부건강에 도움되시기 바랍니다.